打开2021丨你的Flag立好了吗?从一份新年计划开始,培养孩子的目标感和执行力

资讯中心  |  美中网  2021-01-05 15:07:11  |  点击:
分享到: 收藏

新的一年刚刚开始

跨过2020

迎来了崭新的2021

展望新年,立下目标flag已经成为了新的跨年“仪式感”。不管是工作、生活还是学习,“目标感”都是极为重要的。


Facebok创始人扎克伯格在2017年哈佛大学给毕业生的毕业演讲中,讲到一个他最喜欢的故事:约翰·肯尼迪访问美国宇航局太空中心时,看到了一个拿着扫帚的看门人。

于是他走过去问这人在干什么。看门人回答说:“总统先生,我正在帮助把一个人送往月球。”

所以,目标其实就是我们意识到是我们被需要、是驱使我们更加努力的东西。

有了长远的目标

才不会因为暂时的挫折而沮丧


在美国,每年辞旧迎新的时候,父母们都会跟孩子一起为新年许愿。


后来,美国的教育学家们通过长期的跟踪调研发现,如果孩子能够把许下的愿望变成具体的目标,再制定出清晰可执行的步骤。他们会比同龄人更有可能获得更大的成就。


同时具备目标感和执行力的人成就动机更强,取得成功的概率也会更大。


让学生在开学之际制定新年目标,逐渐成为了很多家庭和学校的固定仪式。在国内,同样有不少父母都会趁着新年之际,跟孩子一起制定新年计划。让未来一年的时间,变成孩子前往星辰大海的美好征途。

曾经有个有趣的心理学实验:把一群人分成3组,分别让他们去10公里外的一个村庄。


第1组的人,不告诉他们地点和里程,刚走两三公里,就有人开始抱怨,越接近目的地,大家的情绪越消沉。


第2组的人,告诉他们地址和路程,但不设里程碑,只能凭经验来估算时间和距离。走了很久后,有人大声抱怨路程太长,另一人说:“应该快到了!”大家又鼓足精神加快了脚步。


第3组的人,不仅告诉他们地点和路程,还每隔1公里就设一块里程碑。大家每向前走1公里,就有了小小的成就感,这组人越走越兴奋,最后以最短时间到达目的地。


这个实验结果表明,只有前行的大方向清晰明确,人们才会主动克服困难去完成目标。


成年人的工作是这样,孩子的学习也同样如此。

作家查尔斯·诺布尔说:“有了长远的目标,才不会因为暂时的挫折而沮丧。


长远的目标和清晰的人生方向,就如暗夜中的灯塔,指引着孩子正确的航线,给予着孩子强大的动力。


那些能主动学习的孩子,往往都有自己清晰的人生大方向。



因为一件有目的感的事

会让人学会另一件有目的感的事


“没有目标的人,跟咸鱼有什么区别呢”,在我们成长的过程中,总会被问到很多次相同的问题:你有什么规划?你的目标是什么?


有的人在回答这些问题的时候井井有条,对自己的未来的目标极其明确并坚定地向它奔去;然而有的人却浑浑噩噩、得过且过,不知道自己未来要干嘛,走一步算一步。



很明显,这两种人在通往未来的道路上会各走各的路,结局也会不尽相同。


这也暴露了当今学生甚至是成年人身上普遍存在的问题——缺乏人生目标


专注于研究青少年发展和品格教育的美国斯坦福大学教育研究所William Damon教授从长期、大规模的研究访谈中发现,这一代年轻人的普遍状态是漂浮空虚、不想实践任何承诺,极度沉迷于享乐。这是因为他们缺乏“目的感”,没有人生目标。


而那些有目的感的年轻人通常都有着高驱动力,这让他们会自主地去学习来努力接近自己的目标,相较于没有目的感的年轻人来说,他们更加务实和有效率。

1.jpg

根据Damon教授所说,长期目标就像是我们一直想去的方向,我们会为之安排各种小目标,以此来靠近终点。


但在设立这个长期目标的时候,父母不要代替孩子做出决定,可以参与,但不能过度,是以启蒙者和倾听者的身份参与,用“为什么”来引发孩子的思考


为什么将XXX定为自己的长期目标?有什么特殊含义吗?为什么喜欢这门学科?它会怎么影响到我们的生活?


在跟孩子的一问一答中捕捉到孩子的兴趣所在,可以为他们提供信息、了解兴趣范围内的专业,让孩子有了前进的方向从而制定出自己的长期目标。

另外,目的感是可以改变的,“因为一件有目的感的事,会让人学会另一件有目的感的事”。就好比说一个想要成为运动员的人会在实现目标的过程中收获坚持、自律和自我承诺等,当他不再是运动员的时候,这些都会帮助他发展出另一个目标。


在孩子们寻找目标的时候可能都会感到茫然甚至是恐惧,在这种关键时刻,作为家长的我们可以将自己的工作经历和当时选定长期目标的心路历程分享给孩子。可以谈谈自己工作的意义:能给人们带来什么样的变化/为社会作出了什么贡献/展示了自我和个人成长/还是单纯的因为能够赚钱养家。


不要小看这样的聊天,根据积极心理学来说,在孩子们听到父母工作的意义时,会受到鼓舞激励还会有所收获:“只要在选择的过程中持续地学习和努力,就能为想要主导自己生活和人生的人提供更有力、更有趣的选择机会”。

共同制定新的一年的目标

父母不包办计划要具体


父母和孩子一起,共同制定新的一年的目标。但是也要注意,父母不要完全否定或者完全“包办”孩子的目标。我们可以这样和孩子一起,完成目标的制定:


01. 给孩子提供帮助


要先让孩子自己去制定,爸爸妈妈可以在孩子愿望的基础之上,提供帮助,协助孩子来制定新年计划。


比如当孩子告诉你“我想学踢足球”的时候,其实就是期待父母的支援和鼓励。这时候爸爸妈妈可以放手让孩子自己设定一个小计划,比如“每天踢球一小时”。


如果计划中出现不合实际、难以实现的问题再帮助孩子调整。有了爸爸妈妈的支持,孩子做起来一定干劲儿满满。


02.小步向前走,计划要具体


未来一年无论有多少想做的事,在设定计划时都有一个原则:具体


如果孩子的新年愿望是想当一个小小钢琴家,那在计划里写上“我要每天坚持练琴30分钟”可能会更好。


同样的,如果新年想要身体健康,光写上“新的一年我的目标是健健康康不生病”可不行哟,改成“我每天至少要吃一种水果”会更容易实现。光有理想可不行,要脚踏实地一步步向前走,才能实现理想。



03.设定可以实现的目标


新一年的目标不仅是想填补上一年的遗憾,还有对未来的“雄心壮志”。不管是大目标、还是小目标,都需要贴合实际。


有的小朋友可能想要在新的一年里多长个子,就在计划里写上“我要长高20cm”。


不得不说这个目标实现起来有点困难不如把计划改成“新的一年,我要每天喝一杯牛奶”,这样看起来就会实际很多。


04.以结果为导向


爸爸妈妈辅助孩子做计划时,也要向孩子解释这样做可以收获什么。当孩子意识到这个计划可以给他带来的好处之后,他才会更加努力地去实现计划。


比如家长在和孩子进行英文绘本阅读时,可以向孩子解释,“只要每天阅读15分钟,一年后你就可以和外国小朋友进行简单的对话。”只有孩子知道阅读英文绘本能够有什么收获后,执行起计划才会更有动力。


05.制定限制时间


虽然是一整年的计划,但是每个计划也要有时间限制。例如可以在做计划时给不同的目标设置不同的时间段。


哪些计划在暑假之前就要完成?

哪些计划可以一直到年末完成?


把时间限制分割清楚,做起来也会轻松很多。


如果今年想多读书,就可以设定一个时间线:每天给自己设置一个时间段去学习去跟读更新的绘本资源,每天要读15分钟,寒假前要读完多少本。


新年计划的正确打开方式

2021一起创造更好的自己!



相关热词搜索:

上一篇:G5面试如何准备?
下一篇:最后一页

2020对话教育展

2020对话教育展

8月预告

8月预告

6月回顾

6月回顾

1V1留学大师在线咨询

1V1留学大师在线咨询

2019高考后留学

2019高考后留学

×